Skelett och muskler - rörelseapparaten

Hur är kroppen uppbyggd med skelett och muskler?

Vårt skelett innefattar över 200 ben. De gör vår kropp stadig och de bildar en stomme som musklerna fäster vid. Tack vare stommen håller sig våra kroppar uppresta och skelettdelarna fungerar som hävstänger för musklerna som fäster vid benen. När musklerna drar ihop sig så uppkommer rörelser. Skelettet fungerar även som ett skydd då det skyddar hjärnan och våra inre organ, så som hjärtat och lungorna. Det är också som ett förråd av mineraler till framförallt kalcium och fosfat. Självaste uppbyggnaden av skelett sker genom benvävnad som är en sorts stödjevävnad. Benvävnaden innehåller mycket kollagenfibrer av protein som ger en böj och draghållfasthet och kalciumkristaller som gör benet hårt. Uppbyggnaden kan jämföras med en armerad betong.

Inuti benen finns benmärgen och varje ben omges av en tunn bindvävshinna alltså benhinna. Den innehåller blodkärl och nerver. Det är tack vare blodkärlen som benvävnaden får syre och näring. Att skelettets ben kan hålla ihop beror på lederna. Benen kan också röra sig mot varandra i lederna, vilket gör att hela kroppen kan röra på sig. Inne i lederna finns en smörjande ledvätska.

Tillsammans med skelettet bildar muskler och senor leder samt fogar, alltså det som vi brukar kalla för rörelseapparaten. Musklerna ger oss inte bara rörelseförmåga utan de ger även stadga åt skelettet, ett skydd åt de inre organen, möjlighet att svälja, visa miner, kontroll över urinblåsa samt tarmens tömning och hjälp till att hålla kroppstemperaturen.

Det finns två typer av icke viljestyrda muskler och de är glatta muskler samt hjärtmuskeln. Glattmuskulatur innebär tillexempel huden och urinblåsan. Dessa muskler är ganska långsamma men uthålliga, de kan arbeta dygnet runt. Hjärtmuskeln är snabb och uthållig, det arbetar jämt utan att vila. Detta gör att det förbrukar mycket energi vilket är möjligt tack vare att dess muskelceller innehåller extra många mitokondrier. Sedan finns det också muskler som gör att vi har en viljemässig kontroll av sväljning samt av tömningen av tarm och urinblåsa. Bortsett från de undantagen fäster dessa muskler, som vi kan påverka med viljan med senor i skelettet och kallas därför för skelettmuskler.  

http://www.1177.se/Kalmar-lan/Tema/Kroppen/Rorelseapparaten/Skelett-och-leder/

http://www.1177.se/Kalmar-lan/Tema/Kroppen/Rorelseapparaten/Muskler-och-senor/

Inte bara muskler och skelett som blir drabbade av utvecklingen

Ett problem som blir allt större inom dagens folkhälsa är att vi rör på oss alldeles för lite. Våra kroppar är skapade för att användas och få jobba, men nuförtiden lever vi allt mer ett stillasittande liv. Detta är inte bra på många sätt och påverkar samtliga organsystem. Tillexempel påverkas hjärtat eftersom att det blir starkare av att få jobba och träning är det bästa sättet att förminska risken för hjärt-kärlsjukdomar. Detta är något som blir allt vanligare i dagens befolkning och det är den vanligaste dödsorsaken i Sverige. Transportsystemets immunförsvar mår även bättre av träning, immunförsvaret stärks av att man tränar regelbundet och förebygger infektioner. När det gäller skelettet så påverkas även det självklart av motion. För att benvävnaden ska kunna hålla sig starkt och friskt behöver det motion. Detta ihop med en bra kost och hälsosam livsstil kan bidra på ett bra sätt till att stärka skelettet. Att motionera regelbundet hela livet kan dessutom bromsa bennerbrytningen som sker naturligt med åldern. Sedan behöver också musklerna få regelbunden träning. Det är viktigt och att tillexempel träna bålen så att den blir stark hjälper oss mycket, eftersom att den håller upp oss. Det är mittpunkten. Det är därför speciellt viktigt att träna sig stark i mage och rygg nu när vi sitter så pass mycket framför datorn. Om man tränar dessa muskler kan det förebygga ryggbesvär bland annat.

Poängen är att förr var vi människor mycket mer aktiva och med tiden har vi kommit på allt mer saker som ska underlätta för oss, vi är bekväma. Detta gör att vår kropp tyvärr blir lidande. Förr när vi tillexempel jobbade mer med hela kroppen och hade kroppsliga arbeten fick vi gratis en starkare kropp, men nu när vi är mindre aktiva får vi inte glömma att kanske gå till gymmet några gånger i veckan eller ut och gå en sväng. Detta är viktigt för hela kroppen. För en bra livsstil både psykiskt och fysiskt behövs träning. Detta gör oss gladare och minskar risken för kroppsliga besvär. Därför är det bra att inte glömma stärka både musklerna och skelettet. För det kommer att hjälpa oss för att få en hälsosam livsstil livet ut.

Manda  

http://www.halsosidorna.se/Fysisktraning.htm

http://www.bristguiden.se/vad-ar-osteoporos/forebygga-osteoporos/forebyggande-motion/

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Matspjälkningssystemet   Matspjälkningssystemet är ett system som alla djur och människor är beronde av att ha för att kunna få de viktiga organiska födoämnena. Hos en människa får vi i oss genom maten vi äter  diosackarider, stärkelser, fett oc...

Hormonssystem   Kroppens hormonsystem består av flera olika körtlar som bildar de så kallade hormonerna. Hormonerna transporteras med hjälp av blodet runt i hela kroppen. Hormonerna är speciella på det sättet då de bara påverkar de bestämda cell...

Transportssystemet   De organssystem som ingår i transportssystemet är blodkärlssystemet, lymfkärlet, blodet och immunförsvaret. Hjärtat och blodkärlssystem har flera viktiga uppgifter i kroppen bland annat att förse alla kroppens celler med när...

Nervsystemet   Vad är nervsystemet?   Hjärnan, ryggmärgen och nerverna kallas tillsammans för nervsystemet. Nervsystemet är nödvändigt för att kroppens alla delar ska kunna få kontakt snabbt med varandra samt att fungera som en enhet. Hjärnan...

Vad gör huden?   Huden står för nästan en fjärdedel av kroppsvikten och är vårt största organ. Den består av tre lager som är överhuden, läderhuden och underhuden. Huden har många olika uppgifter den skyddar bland annat mot bakterier, virus och f...