Vad gör huden?

Huden står för nästan en fjärdedel av kroppsvikten och är vårt största organ. Den består av tre lager som är överhuden, läderhuden och underhuden. Huden har många olika uppgifter den skyddar bland annat mot bakterier, virus och frätande ämnen. Sedan hjälper den till att hålla kroppens temperatur på en bra nivå och den förhindrar även att man förlorar för mycket vätska. Den utsöndrar dessutom vatten och salter genom att man svettas. Huden lagrar också vätska och fett. En annan punkt som är väldigt viktig är att det är huden som skyddar oss från solens farliga ultravioletta strålning. Dock är det bra med en lagom mängd sol då huden bildar D-vitamin med hjälp av den. Tillsist så är huden även ett viktigt sinnesorgan som tillexempel känner kyla och smärta.

http://www.1177.se/Kalmar-lan/Tema/Kroppen/Kroppens-olika-delar/Huden/

Hjälpa huden

Hur ska man egentligen göra för att huden ska må så bra som möjligt och fungera? Idagens läge blir det faktiskt allt svårare för oss människor att sköta vår hud. Detta beror på att vårt samhälle blir allt mer stressat och det gör att det blir vanligare med psykisk ohälsa. Detta spelar in på huden eftersom att hela kroppen hamnar i obalans om man man mår dåligt. Vår livsstil påverkar dessutom mycket eftersom att den påverkar kollagennivåerna i huden. Kollagen finns i det mellersta lagret av huden och bidrar till att huden inte får allt för mycket rynkor och behåller elastisiteten. Genom att leva sunt hjälper man kollagennet att bevaras. Detta gör man genom att äta bra, sova tillräckligt, motionerna, inte röka och vara försiktig med solen. Därför är det viktigt att man försöker att leva ett sunt liv med en balans av alla dessa delar. Detta är förutsättningar för att få en nöjd hud som håller sig frisk och sund hela livet. Ett bra tips är även att äta mycket färgrika frukter och grönsaker då de innehåller antioxidanter, vilket också är bra för huden. När det gäller motionen så är det också viktigt eftersom att blodcirkulationen kommer igång. Detta bidrar till en minskning av stresshormonet kortisol och det kan vara bra för att hjälpa dagens stressade befolkning. Det brukar ju sägas att huden ofta speglar hur man mår inuti. Man får även inte glömma hur viktigt det är att dricka vatten då det hjälper till att rensa ut gifter ifrån kroppen.

En väldigt viktig sak att tänka på när det gäller huden är att få en lagom mängd sol eftersom att det behövs för att kroppen ska kunna ta upp kalcium till skelettet. Men ett vanligt fel som många gör är att utsätta huden för för mycket sol, vilket kan leda till hudcancer. Därför är det bra att använda solskyddsfaktor som gör att huden får ett extra skydd och kan vistas längre i solen. Men det viktigaste att tänka på är självklart att alla dessa delar som nämnts inte bara är bra för huden utan det gäller för att samtliga delar i kroppen ska kunna må bra. Allt detta är bra förutsättningar för att hela vår kropp ska kunna fungera optimalt.

http://mabra.com/10-hudord-for-en-frisk-frasch-hy/

Sant eller falskt att dålig hygien ger finnar?

Något som många tror är att en dålig hygien kan leda till en dålig hy när det gäller finnar. Detta är en myt som har levt länge och jag har tittat närmare på det och kommit fram till att det faktiskt är falskt. Finnar orsakas nämligen av hormoner som får talgkörtlarna i huden att överproducera fett. Detta ger sedan en inflammation i talgkörtlarna. Hos vissa personer är körtlarna känsligare vilket gör att man kan få besvär med akne. Att man får finnar beror egentligen framförallt på ärftlighet, de gener som man har fått av sina föräldrar. Har ens föräldrar haft mycket finnar har man biologiskt sett en större chans att få finnar.  Därför räcker det gott och väl att bara tvätta hyn morgon och kväll samt att tänka på det tidigare nämna så som stress, bra matvanor och sömn. Detta är faktorer som iallafall ger en bra förutsättning för att huden att kunna må bra. Finnar uppkommer allstå inte på grund av hygienen utan det beror på det som sker inuti.      

Manda

http://www.netdoktor.se/akne/artiklar/missuppfattningar-och-sanningar-om-akne/

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Matspjälkningssystemet   Matspjälkningssystemet är ett system som alla djur och människor är beronde av att ha för att kunna få de viktiga organiska födoämnena. Hos en människa får vi i oss genom maten vi äter  diosackarider, stärkelser, fett oc...

Hormonssystem   Kroppens hormonsystem består av flera olika körtlar som bildar de så kallade hormonerna. Hormonerna transporteras med hjälp av blodet runt i hela kroppen. Hormonerna är speciella på det sättet då de bara påverkar de bestämda cell...

Transportssystemet   De organssystem som ingår i transportssystemet är blodkärlssystemet, lymfkärlet, blodet och immunförsvaret. Hjärtat och blodkärlssystem har flera viktiga uppgifter i kroppen bland annat att förse alla kroppens celler med när...

Skelett och muskler - rörelseapparaten   Hur är kroppen uppbyggd med skelett och muskler?   Vårt skelett innefattar över 200 ben. De gör vår kropp stadig och de bildar en stomme som musklerna fäster vid. Tack vare stommen håller sig våra krop...

Nervsystemet   Vad är nervsystemet?   Hjärnan, ryggmärgen och nerverna kallas tillsammans för nervsystemet. Nervsystemet är nödvändigt för att kroppens alla delar ska kunna få kontakt snabbt med varandra samt att fungera som en enhet. Hjärnan...